jak stosowac

[...] zrobi hehe wszytko jem -4 posilek bialko(godz. ok 16) -5 posilek jogurt lub maslanka (ok godz. 18) -na noc bialko Wiem ze dieta jest do d... nawt bym tego nienazwal dieta,jak znacie posty gdzie jest dieta ktora mi pasuje(redukcja tkanki tluszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy miesniowej)to dajcie znaka ja obaka i postaram sie do niej [...]

[...] zrobi hehe wszytko jem -4 posilek bialko(godz. ok 16) -5 posilek jogurt lub maslanka (ok godz. 18) -na noc bialko Wiem ze dieta jest do d... nawt bym tego nienazwal dieta,jak znacie posty gdzie jest dieta ktora mi pasuje(redukcja tkanki tluszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy miesniowej)to dajcie znaka ja obaka i postaram sie do niej [...]

Pewnie kisil dupe caly rok przy kompie, a teraz sie zorientowal ze wyglada jak szczota i chce cos przy***ac. Stary ty nie masz DO CZEGO stosowac sterydow, zeby one dzialaly musisz JUZ MIEC jakies miesnie a nie same kosci.

Mialem kiedys w reku badania dot. kofeiny i jej powiazania z kreatyna w sprawie wzrostu sily miesni i z tego co pamietam kofeina chyba nawet po 20h niwelowala jakikolwiek wplyw kreatyny Z walsnych doswiadczen moge jedynie powiedziec ze w czasie cyklu kreatynowego nigdy staralem sie nie stosowac kofeiny ze wzgledu na powszechnie znane info na [...]

w listopadzie skończe 16 lat cwicze od lipca ale mniałem dwa miechy przerwy krete będe brał drugi raz pierwszą w tabletkach skońcyzłem a marcu. JA niewiem jak tą diete stosować i naczy ma sie ona opierać i niekumam tego co tam piszą! zeby zredukować tłuszcz jaki trening na mase wtedy wydaje sie chyba być grubszym?

No i wlasnie tak sie powinno stosowac "21" na maxymalne dopompowanie miesnia, i to bardzo rzadko, bo jak zauwazyles jest bardzo wyczerpujace, mysle ze 1 prawidlowo wykonana seria "21" na koniec treningu bicepsa wystarcza raz na kilka tygodni ;)

W takim razie wezme sobie jablczan olimpu tcm. Jak to stosować w dni treningowe i dni nietreningowe? Prosze o pomoc

Indeks Glikemiczny - czy jak robię masę mięśniową to muszę według niego się stosować ? bo to jest ważne dla osób które chcą zrzucić sadełko tak czy nie ?

[...] słodsze Wszystko dobrze wymiksować. Stosowac 2-3-4 razy tygodniowo. Pioro: Ja tego koktajlu nie jadlem bo mi on nie potrzebny mam duzo masy. Kumpel je i wyglada o wiele lepiej. Kumpel wlasnie z forum ze zjadl pare razy i gała mu urosła troszeczke. Takze koktajl jest chyba dobry i jak slyszalem smaczny. ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

Ja w takim jednym sklepie zaopatrzam się w beta-alanine w prochu ( chyba jedyny jaki ją ma w prochu) i tam też jest primaforce aakg 250g dostępne. Co do cytruliny to prawie to samo, tyle że dawki musiałbyś nieco większe stosować jak byś chciał samą cytrulinę. BTW Pomyśl kiedyś nad beta-alaniną

Dzięki Quart za odpowiedź uspokoiłeś mnie swoją wypowiedzią bo jak pisze Kaoeni bez kawy trudno było by wytrzymać, a ochrona mięśniom też się należy. Efedrynę sobie podaruje bo aż tak źle ze mną nie jest,. Po ostatnim cyklu kreatynowym poszło trochę w pasie więc trzeba rzucić kilka centymetrów (lato tuż tuź). PS. Zamiast efki polecam Dolocard [...]

Generalnie mam diete stworzona przez dietetyka , staram sie stosowac do niej . nie tyle mi chodzi aby nabrac miesni wizualnie bo nie che wygladac jak damski "bodybuilder " zalezy mi na stracie centymetrow zwlaszcza brzuch , nogi i ramiona . dodatkowo po biezni myslalam o pracy nad nogami i brzuchem np.Chodakowskiej cwiczenia wygladaja ciekawie. [...]

zdrowo czyli??? tak jak teraz stosowac diete tylko że bez tego dodatniego bilansu kalorycznego??

Jeszcze mam dwa pytania. 1. Co ile najlepiej robić badania żeby kontrolować estro i prolaktynę? 2. exe stosować tylko w przypadku podwyższonego estro? Jak to dawkować?

4 kaps w dni nietreningowe i 8 kaps w dni treningowe, spróbujcie tak stosowac. w oryginalnej niemieckiej etykiecie polecają brac po 6 kaps dziennie. przy takich dawkach opakowanie starcza na 37 dni. wystarczy jak na kreatynę. produkt bardzo dobry. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2005-12-10 18:50:27

[...] znikome efekty. Znam ludzi, którzy też ćwiczą codziennie, bez diety, ale widać, że rosną. Wiesz co by było gdyby tą dietę zaczęli stosować? Być może, że jedząc tak jak planujesz będzie poprawa, bo masz taki organizm, ale uwierz, że dietą i zaplanowanym treningiem można zdziałać o wiele więcej i szybciej. Przydatne linki (czytaj wg [...]

Ok z sosami będę uważał, oliwę mogę przerzucić, ale gainer słyszałem że można brać nawet 3 razy dziennie ja chcę tylko 2 żeby uzupełnić dietę w szkole i uzupełnić się po treningu czy jest to możliwe? I proszę żeby ktoś odpowiedział czy tą całą dietę stosować też w weekendy czy lepiej ułozyć coś innego czy jak to z tym jest?

puco ty jesteś jeszcze dzieciak !! 15 lat 3 miesiące starzu i ty się za odżywki bierzesz ?? zastanów się bo czuję że nie masz pojęcia co to jest kulturystyka. Zalezy ci na jak najszybszych przyrostach itp. Odrzywki nie powinno się zacząć stosować poniżej 1 roku ćwiczeń !! Odpuść sobie te odżywki !! Gdybym miał trwój wiek to bym się zastanawiał czy [...]

[...] trans lub nie zawierają ich wcale. Margaryny mają natomiast wiele cennych wielonienasyconych kwasów tłuszczówych. Masło zawiera głównie kwasy tłuszczowe nasycone, co z punktu widzenia zdrowia i sylwetki nie jest najkorzystniejsze. Oczywiście, nie ma sensu wpadać w skrajności i można stosowac zarówno jeden jak i drugi rodzaj tłuszczu szukala

po pierwszym poście widać że doping nie dla niego , nawet nie wie co to gainer i jak go stosować .